Acerca de Frédérique
Formée par des écoles reconnues et certifiée RNCP en sophrologie et en coaching professionnel, j'accompagne les collaborateurs et leurs dirigeants.
Je propose sur le lieu de travail :
- Une démarche complète pour prendre en charge le stress au travail, alternance de théorie et de pratiques avec des exercices de relaxation, de récupération physique et mentale,
- Une démarche pour accroitre la compétence émotionnelle, developper la connaissance de soi et l'ouverture à l'autre, jeu de role, PNL)
- Des ateliers thématiques (cohésion, Communication Non Violente, mémoire, concentration, sommeil...)
- Animations lors de séminaire,
- Un accompagnement spécifique pour les salariés après une longue absence pour maladie, mais aussi pour les dirigeants afin de transformer une épreuve comme le burn-out ou le cancer en une nouvelle force.
- Des séances de relaxation sur mesure, prendre un temps pour récupérer, travailler son ancrage.
- Coaching professionnel de prise de poste (méthode train coaching Haute Ecole de Coaching)
On estime qu’en France, sur les 1 000 personnes qui apprennent chaque jour qu'elles ont un cancer, 400 sont en activité.
Mais aussi qu’un salarié sur deux se dit en situation de stress régulier, et on sait aujourd’hui qu’un niveau élevé de stress nuit à la santé.
Un cadre sur trois déclare avoir vécu un épisode de burn-out.
Ayant moi même été touchée par la maladie, et après plus de 20 ans aux côtés de comités de direction, je suis particulièrement sensibilisée à cette complexité : comment concilier l’humain avec la quête de l’excellence ?
Pour résumer, je dirai que j’interviens en toute discrétion, à titre préventif, ou curatif après une épreuve, afin de préserver ou restaurer l’énergie des talents vers le retour à l’équilibre et à la performance.
Francés
Bilingüe o nativo
Acepta trabajo presencial
Saint-Cloud (hasta 50 km)
Experiencia
- NEOSILVERFacilitatrice d'activité de préventionenero de 2026 - Hoy (5 meses)animation de d'ateliers "Bienvenue à la retraite" et "Mémoire" organisés par le PRIF (Prévoyance Ile de France) et les structures inter régime. Opérés par Néosilver ces ateliers visent à prévenir l'isolement social et la perte d'autonomie
- Astellas Pharma France
En Malt
Atelier 1h30 - découverte de la sophrologie dans le cadre d'un Team BuildingINDUSTRIA FARMACÉUTICAnoviembre de 2025 - noviembre de 2025Paris 16 Passy, FranciaTeam Building au féminin. Séance de découverte de la sophrologie en entreprise.Objectifs :Favoriser la détente corporelle et mentaleStiluler la cohésion d'équipe et la confiance mutuelleRenforcer la concentration et la créativitéEn premier lieu, nous avons expérimenté différents types de respiration.Puis nous avons démarré par la relaxation dynamique afin de détendre le corps, libérer les tensions physiques et favoriser la présence à soi.La relaxation dynamique associe respiration, mouvement et conscience du ressenti.Premier contact avec la respiration naturelle, elle invite à se mettre juste à l’écoute du mouvement et des sensations.Ensuite nous avons joué avec la respiration, pour harmoniser notre rythme intérieur… et celui du groupe. Pour cela nous avons, dans un premier temps, utilisé la cohérence cardiaque de façon individuelle afin de l’expérimenter et de trouver son propre rythme, puis en respiration miroir par binôme ; cela favorise la synchronisation et l’écoute non verbale.Cet atelier permet de développer la synchronisation collective ; en laissant les respirations se répondre, se rencontrer.La respiration est notre baromètre émotionnel. En la régulant, nous régulons nos constantes biologiques, (rythme cardiaque, pression artérielle, température...) elle joue un rôle très important dans la régulation du stress. - BSTLLcoachingARQUITECTURA & URBANISMOoctubre de 2025 - marzo de 2026 (5 meses)Paris 11 Popincourt, FranciaCoaching et sophrologie de cadres dirigeants (gestion du stress et techniques de communication dont CNV).
Reseñas
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